Astenia primaveral y las personas mayores. La astenia primaveral es un fenómeno que se caracteriza por una sensación generalizada de cansancio, fatiga y falta de energía que algunas personas experimentan durante la transición de las estaciones de invierno a primavera. Aunque la astenia primaveral es más comúnmente asociada con adultos jóvenes, también puede afectar a las personas mayores.
Cambios estacionales: Los cambios en la temperatura, la duración de la luz del día y otros factores ambientales afectan al bienestar general de los ancianos, ya que su capacidad para adaptarse a estos cambios puede ser menor que la de los adultos más jóvenes.
Condiciones médicas preexistentes: Las personas mayores son más propensas a tener condiciones médicas crónicas, como enfermedades cardíacas, diabetes o artritis. Estas patologías pueden verse intensificadas durante los períodos de cambio estacional. La astenia primaveral puede empeorar estos síntomas y hacer que las personas mayores se sientan aún más fatigados y debilitados.
Días más largos: Se pueden experimentar trastornos del sueño o cambios en el estado de ánimo debido a la alteración en los ciclos de luz que acompañan a la llegada de la primavera. Los días son más largos. Esto puede contribuir a aumentar la sensación de fatiga y cansancio.
Actividades al aire libre: Durante la primavera, muchas personas mayores pueden sentirse motivadas a participar en actividades al aire libre, como jardinería o pasear. Sin embargo, adaptarse a estas nuevas actividades puede requerir tiempo y energía adicional, lo que puede contribuir a la sensación de astenia.
Combatir la astenia
Para ayudar a los ancianos a sobrellevar la astenia primaveral, es importante:
-Fomentar hábitos de sueño saludables.
-Mantener una dieta equilibrada y nutritiva.
-Realizar actividades físicas regularmente, adaptadas a las capacidades de cada persona.
-Controlar y gestionar cualquier condición médica preexistente.
-Proporcionar apoyo emocional y social para ayudar a mitigar el impacto negativo en el estado de ánimo.
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